Psychoterapia lęku – poznaj różne metody terapii

admin, 17.12.2019 , kategoria: Bez kategorii

Opracowano różne techniki terapeutyczne do leczenia lęków i ewoluowały one z czasem od wczesnych podejść psychoanalitycznych do najnowszych terapii poznawczo-behawioralnych. Jeśli żyjesz z lękiem, psychoterapia lęku może być skutecznym leczeniem, które może pomóc złagodzić objawy w krótkim okresie czasu. Nie oznacza to jednak, że psychoterapia lęku nie wymaga pracy z twojej strony; większość terapii wymaga odrabiania lekcji i wymaga od ciebie samodzielnego zastosowania tego, czego się nauczyłeś po ukończeniu leczenia.

 

Rodzaje zaburzeń lękowych leczonych metodą jaką jest psychoterapia lęku:
Różne rodzaje zaburzeń lękowych są leczone metodami terapeutycznymi. Niektóre z nich obejmują: zaburzenie lękowe nerwica natręctw fobie uogólnione zaburzenie lękowe. Fobia społeczna zespołu stresu pourazowego. Niezależnie od konkretnego zaburzenia przyczyny leżące u jego podstaw często są podobne. Ludzie z lękiem reagują na nieprzyjemne myśli, uczucia i sytuacje w bardziej ekstremalny sposób i mogą próbować radzić sobie z tymi reakcjami, unikając wyzwalaczy. Niestety tego rodzaju unikanie służy jedynie wzmocnieniu obaw i zmartwień. Większość współczesnych rodzajów terapii lęku odnosi się do negatywnego myślenia i unikania, aby pomóc ci opanować lęk.

Rodzaje terapii lękowej:
Celem wszystkich rodzajów terapii lęku jest pomoc w nauczeniu się, jak pokonać lęk i uspokoić reakcje emocjonalne. Dotyczy to zarówno leczenia indywidualnego, jak i grupowego; w rzeczywistości większość rodzajów psychoterapii lęku wymienionych poniżej może brać udział w pojedynkach lub w grupach.

Komentowanie zabronione.